一天消耗多少卡路里才能减肥（一天消耗多少卡路里才能减肥）
【百科】发布于2022-09-30 18:24:47 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。一天消耗多少卡路里才能减肥，一天消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。一天消耗多少卡路里才能减肥，一天消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天消耗多少热量来减肥，取决于你的总热量消耗和摄入。一般从事脑力活动的人比从事体力活动的人消耗少，女性比男性消耗少，没有锻炼习惯的人比平日坚持锻炼的人消耗少。想要减肥，就必须造成热量不足，也就是说每天摄入的热量低于每天消耗的热量，这样不足的部分才能消耗脂肪，长期坚持才能达到减肥的目的。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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