经期吃什么好排出淤血能增加营养（经期吃什么好排污血）
【百科】发布于2022-09-30 17:53:15 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。经期吃什么好排出淤血能增加营养，经期吃什么好排污血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！子宫...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。经期吃什么好排出淤血能增加营养，经期吃什么好排污血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
子宫内膜雌孕激素变化引起的出血为月经血，内含血丝和破裂的子宫内膜。保持子宫血液循环舒适，经血才能顺利排出。经期要注意保暖，避免受寒，多吃温和的食物，如红枣、桂圆、红糖水、益母草等。还可以做适度的舒缓运动，如慢跑、慢走等，有助于全身血液循环，促进经血排出。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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