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喝牛奶确实有美白效果,但要注意长期坚持,一般持续一到两个月。此外,它还可以防止皮肤老化,使皮肤更白。含有丰富的蛋白质,能促进骨骼消化吸收。还可以多吃蔬菜水果,补充体内的维生素和钙等。可以和牛奶中的一些矿物质一起吸收。平时要注意多喝水,可以促进肠胃的消化吸收。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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