摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。高中生一般睡眠时间几个小时最佳，高中生睡眠时间在多久最适宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。高中生一般睡眠时间几个小时最佳，高中生睡眠时间在多久最适宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一般高中生的睡眠时间至少在八小时以上。如果睡眠时间过短，可能会造成脑细胞缺氧，导致记忆力减退，表现为记忆力下降、注意力不集中、思维障碍，甚至会影响患者的学习成绩。一般应指导患者适当运动，劳逸结合，养成良好的生活习惯，按时睡觉起床，不熬夜。同时，他们应该放松心情，减少压力。必要时可以用一些中成药调理神经，可以口服养血清脑颗粒、心宁片、安神健脑液。如果患者有严重的睡眠障碍，可以使用小剂量的镇静药物，如艾司唑仑，但不建议长期使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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