生酮饮食一日三餐食谱（生酮饮食食谱一日三餐）
【百科】发布于2022-09-30 17:24:33 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。生酮饮食一日三餐食谱，生酮饮食食谱一日三餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！所谓生酮饮食...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。生酮饮食一日三餐食谱，生酮饮食食谱一日三餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
所谓生酮饮食，是指高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食，迫使人体燃烧脂肪而不是碳水化合物。早餐：喝咖啡，混合咖啡，奶油，椰子油是1:133601，还有一到两杯，每杯250ml。午餐：以牛、羊、肉、肥肉猪肉为主，辅以一些绿色蔬菜。也可以适当吃一些鸡鸭鱼肉，代替主食、水果、碳酸饮料。晚餐：吃绿叶蔬菜，最好榨汁后服用，而不是主食。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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