摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。早上晨跑的最佳时间适合几小时，早上晨跑的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！早上晨...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。早上晨跑的最佳时间适合几小时，早上晨跑的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

早上晨跑的最佳时间是太阳出来后的一个小时。因为太阳出来之前，空气污浊，二氧化碳含量高，氧气含量低，水分重。这个时候跑步容易出现呼吸道疾病。跑步使人大量出汗，汗毛孔张开，湿气就能溜进来。容易患风湿，导致骨痛。太阳出来一小时后，植物通过光进行光合作用，已经产生了大量的氧气，水分也基本散去。此时空气清新，含氧量高，使人感到轻松愉快。这时，跑步有益于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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