摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。晒太阳会减肥吗，晒太阳会补钙吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！骨质疏松治疗指南中指出，...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。晒太阳会减肥吗，晒太阳会补钙吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

骨质疏松治疗指南中指出，现有的所有抗骨质疏松药物都必须建立在钙和维生素D充足的基础上，才能发挥药效。传统上认为晒太阳可以补三根骨头。补阳益气，其中骨在临床医学上称为补钙。晒钙的原理是阳光中的紫外线可以将皮肤中的一种酶类物质转化为维生素D，维生素D对肌肉骨骼健康至关重要，可以促进肠道对钙和磷的吸收。研究表明，坚持日光浴的老年人的身体素质、免疫能力和骨骼水平明显优于不坚持日光浴的人。建议每天保持充足的阳光，这是儿童、青少年、老年人补钙最经济有效的方法。

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