经常喝牛奶有什么好处和副作用（经常喝牛奶有什么好处）
【百科】发布于2022-09-30 17:04:58 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。经常喝牛奶有什么好处和副作用，经常喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！喝牛...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。经常喝牛奶有什么好处和副作用，经常喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
喝牛奶还能防治高血压、心脏病，增强免疫系统功能。牛奶中的酪氨酸能促进血清素的增长，牛奶中的碘、锌、卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的铁、铜和维生素A具有美容作用，保持皮肤光滑丰满，牛奶中的钙可以防止骨骼萎缩和骨折。牛奶富含营养和矿物质。牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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