跑步小腿疼是怎么回事（跑步小腿疼是怎么回事）
【百科】发布于2022-09-30 16:59:38 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。跑步小腿疼是怎么回事，跑步小腿疼是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！小腿疼痛后，...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。跑步小腿疼是怎么回事，跑步小腿疼是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
小腿疼痛后，多是因为运动前拉伸不够导致的肌肉劳损。此外，由于长期不活动或超负荷运动，腿部肌肉收缩，肌肉内无氧分解增加，产生大量乳酸，从而引起腿痛。小腿疼痛后，建议从小运动量开始，让身体慢慢适应，然后再加大运动量。也可以热敷腿部。理疗和热敷可以使血液循环，从而缓解小腿疼痛。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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