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大家好，小新来为大家解答以上的问题。晨起跑步和晚上跑步哪个减肥效果好，晨跑和晚上跑步哪个减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

对于减肥的人来说，每天保持规律的运动是非常好的，不管是在一天中的哪个时间，而且可以增加热量的消耗。但有一点需要强调的是，晨跑对于患有心血管疾病的肥胖者来说是很危险的，因为早晨人体激素的分泌很容易诱发心脏病。对于肥胖人群，尤其是有肥胖和心脏病的人群，晨跑的相对风险更大。所以早上跑步和晚上跑步在能量消耗上基本是一样的，但是对于不同的身体，要考虑跑步的时间，也就是要防止过度运动带来的危险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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