2023年春分是什么时候
2023年春分节气是什么时候
2023年春分是什么时候你知道吗?春分正当春季三个月之中，平分了春季。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田，春季大忙季节就要开始了。一起来看看2023年春分是什么时候，欢迎查阅!
2023年春分是什么时候
2023年春分开始时间：3月21日05:24:14
2023年春分结束时间：4月5日09:12:52
每一年的春分一般都在公历年的3月20日或21日。春分是二十四节气的第四个节气，在惊蛰之后，在清明之前。在春分之后，太阳直射点开始直射北半球，白昼变长，黑夜变短。春分时节不仅气候温和，而且雨水充沛、阳光明媚，古代帝王的春祭日一般也会设在春分这一天。春分共分为三候，分别是玄鸟至、雷乃发声、始电。
春分后的第一个节气是清明，清明在春分后15天。清明节是中国传统节日，在清明时节，万物复苏，春和景明，人们往往会在清明那天去踏青、扫墓、祭祖。
“春分”的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。所以春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。春分这天，太阳直射地球赤道，昼夜等长。
春分养生喝什么茶最好
趴电脑上班族：明目清肝枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，简直就是天天坐在电脑前上班族的福音!一把枸杞，泡一杯茶，或者当零嘴吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
清热凉血润肤茶：山楂茶
生地4钱，积雪草5钱，山楂5钱，片糖适量，将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。清热凉血，滋养肌肤。
养颜美容丽人茶：玫瑰蜂蜜茶
玫瑰花、红茶、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片、白水。
性质平和、降火气，可调理血气，可以血液循环，养颜美容，还有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功效，长期饮用有助促进新陈代谢，帮你减肥消脂，无压力“迎夏”。
赶走春困倦意：西洋参茶
每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。
春困时节，人都容易早晨赖床、白天犯困、哈欠频频，工作、学习效率都随着春困慢了下来，到底怎么做才能赶走这个死缠烂打的瞌睡虫?其实喝点西洋参泡的茶，就可以起到提神的作用，帮助我们赶走春困。
茶界“清道夫”：薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，清扫体内积存的有害化学或放射性物质。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
具有针对性的养生茶
杜仲茶
杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与红茶一同放入茶杯，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。
此茶具有补肝肾、强筋骨的功效，对于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急，以及高血压、心脏病、肝硬化等，具有辅助治疗作用。
核桃蜜茶
核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。将前两味共捣成细末放入茶杯中，用沸水冲泡，带茶汤晾至温热后加入蜂蜜适量，即可饮用。
此茶具有温肾纳气、充旺元阳的功效，可以改善肾肝阳虚、气血亏虚所致的手脚冰冷、性欲减退、男子无精或少精等症。
茴姜苓归玄胡茶
小茴香6克，干姜6克，茯苓10克，当归10克，玄胡15克，红茶5克。将前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶。每日1剂，早晚分2次趁热饮用。
此茶具有化湿解凝、补阴益阳的功效，对于肝肾阳虚所致的消渴病有很好地辅助治疗作用，因此很适合糖尿病患者日常饮用。
春分养生营养餐
核桃仁炒韭菜
原料：核桃仁100克，韭菜300克。
做法：
1.将韭菜切成3厘米的段，待用;
2.油热，放入核桃仁炒至金黄色，有香味时捞出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加盐，放入核桃仁，加白糖，煸炒几下即可。
营养及功效：韭菜含丰富的维生素C，能防止便秘，润肠通便，对癌症患者有益。核桃所含的不饱和脂肪酸、锌、镁等，可降低胆固醇，健胃、补血、润肺、增加记忆力抗衰老等功效。
提示:
1.此菜有补肾壮阳功效，炒韭菜时间过长会使维生素B1遭到破坏;
2.韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之说，春天食用最适宜。吃多了不易消化，可引起腹部不适和腹泻。
鹌鹑肉片
原料：熟鹌鹑肉100克，熟冬笋、香菇、芥菜梗适量。
做法：
1.鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜梗切成片;香菇、冬笋、芥菜在开水中焯一下捞出待用;
2.油热，放入鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜翻炒加精盐、料酒、酱油，炒匀后加适量水烧开加入胡椒粉即可。
营养及功效：鹌鹑肉含有大量蛋白质，脂肪少，能补脾益气、健筋骨，对营养不良、贫血、高血压等有功效，也是治疗多种疾病的良药。
提示：鹌鹑肉，嫩香而不腻，一向被列为野禽上品，有“动物人参”一说。
木瓜带鱼
原料：带鱼300克，木瓜250克。
做法：
1.将带鱼切成5厘米长的段，用少许盐抹一下。木瓜去皮切成条状;
2.油八成热时，放入鱼块煎至两面金黄捞出;放入葱花、姜爆一下，放入鱼块，木瓜放在鱼块上面，加少许水，盖上锅盖待木瓜熟烂时浇上蜂蜜、香油即可。
营养功效：带鱼具有补血养肝，中和开胃的作用，带鱼鳞可以增强记忆力，并有保健美容的作用。木瓜含有多种维生素、矿物质，有助蛋白质的吸收，有防止脑血栓和明显的抗癌作用。蜂蜜的主要成分为果糖及葡萄糖，具清热、润燥、止痛及解毒之效。
提示：由于带鱼肥嫩少刺，易于消化吸收，是老人、儿童、孕妇和病人的理想食品。
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