喝红豆薏仁水有减肥效果吗
1、用红豆薏仁水减肥时，通常是把红豆薏仁煮熟煮成汤，每天代茶饮，但不能喝得过多，过多摄入水分，反而可能会增加胃肠的代谢负担，加重痰湿体质，带来湿气加重、痰湿停滞，从而出现胃肠道碌碌有声、腹围增加、舌苔厚腻，大便溏泄等相应的不良反应。
2、红豆薏仁水有一定的减肥作用，红豆在中医中又叫赤小豆，可以清热利湿、利尿通便，薏仁也有很好的燥湿健脾、除湿通痹功效。
3、如果想控制体重，不应考虑摄入食物帮助减肥，而是要通过管住嘴、迈开腿，控制热量摄入，增加运动和消耗，达到健康减肥的功效。
猜你喜欢
美特网 » 喝红豆薏仁水有减肥效果吗
免责声明：本文由提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系删除。